Op zondag 18 oktober lopen tienduizenden mensen de marathon van Amsterdam, en precies in die week zet Adidas de Adizero Boston 12 flink in de aanbieding. Het is geen nieuwe schoen, maar wel een die bij veel hardlopers hoog op het lijstje staat als snelle trainer. De vraag is dus niet of het een goede deal is, maar of het de goede schoen voor jou is. Want een schoen in de sale die niet bij je loopstijl past, is alsnog te duur.
Wat de Boston 12 is
De Boston is binnen de Adizero-lijn van Adidas de schoen voor snelle trainingen. Boven hem staan de echte wedstrijdschoenen met een carbonplaat, zoals de Adios Pro. Onder hem zitten de meer gedempte schoenen voor rustige kilometers. De Boston 12 zit daar precies tussenin, en dat is waarom hij zo populair is.
In de tussenzool zitten twee soorten schuim. Bovenin een dikke laag Lightstrike Pro, het verende wedstrijdschuim van Adidas, en onderin het stevigere Lightstrike 2.0. Daartussen liggen de EnergyRods 2.0, staafjes van glasvezel die de schoen stijfheid en een beetje terugslag geven. Geen carbon dus, en dat is bewust. Volgens de uitgebreide test van Doctors of Running weegt een herenmaat 9 ongeveer 260 gram, met een verval van 6,5 millimeter tussen hiel en voorvoet.
- Bovenste laag Lightstrike Pro, onderste laag Lightstrike 2.0
- EnergyRods 2.0 van glasvezel, geen carbonplaat
- Ongeveer 260 gram in herenmaat 9
- Verval 6,5 millimeter
- Rubberen buitenzool van Continental
Voor wie hij werkt
De Boston 12 is op zijn best bij tempotrainingen, intervallen en lange duurlopen met een stuk op marathontempo. Het is het soort schoen waarmee je op dinsdagavond je snelle blokken loopt en op zondag een lange duurloop met een versnelling aan het eind. Hij voelt stevig en direct, maar is door de laag Lightstrike Pro niet hard.
Hij werkt ook goed als wedstrijdschoen voor wie geen carbonschoen wil. Dat zijn er meer dan je denkt. Een carbonschoen is gemaakt voor een snelle, stabiele looppas, en wie aan het eind van een marathon inzakt, heeft daar minder aan. Een Boston geeft dan meer houvast. Voor een halve marathon of tien kilometer op een tempo dat je goed volhoudt, is het een prima keuze.
Waar hij minder geschikt voor is, zijn rustige herstellopen en echte beginnersschoenen. Hij is daar te stevig voor. Wie net begint met hardlopen, heeft meer aan een zachtere, stabielere schoen. Onze vergelijking van hardloopschoenen voor beginners en gevorderden helpt je daarbij.
De Boston tegenover een carbonschoen
De echte vraag die veel lopers zich stellen, is of ze niet beter meteen een carbonschoen kunnen kopen. Ons antwoord is dat het geen of-of is, maar en-en. Een carbonschoen als de Adios Pro is gemaakt voor de wedstrijd zelf. Hij is lichter en verender, maar het schuim slijt sneller en je wilt hem niet elke week door de modder trekken. Veel lopers bewaren zo een schoen voor de wedstrijd en een paar lange trainingen ervoor.
De Boston is dan de schoen waarmee je al die andere snelle kilometers maakt. Hij gaat langer mee, voelt vergelijkbaar genoeg om op tempo te trainen, en spaart je wedstrijdschoen voor de dag dat het telt. Wie maar ruimte heeft voor één snelle schoen in de kast, is met de Boston vaak beter uit dan met een carbonschoen die na een paar honderd kilometer zijn veerkracht verliest.
Kopen of overslaan?
Wij zouden hem kopen als je minstens drie keer per week loopt, regelmatig tempo- of intervaltrainingen doet en een schoen zoekt die tussen je rustige trainer en je wedstrijdschoen in zit. In de sale is dat een slimme aankoop, juist omdat de Boston 12 al een paar jaar meedraait en zijn waarde heeft bewezen.
Overslaan doe je als je vooral rustige rondjes loopt, of als je nu pas begint. Dan heb je meer aan comfort dan aan snelheid. En loop je zondag de marathon zelf? Koop dan in deze week niets nieuws meer voor de wedstrijd. Een oude regel onder lopers, en een goede, is dat je op de dag zelf niets draagt wat je niet al kilometers hebt getest. Bewaar de Boston voor de trainingen erna. De actie staat op de site van Adidas.
Gepubliceerd op 13 oktober 2026. Klopt er iets niet? Laat het de redactie weten.
