Het is niet ongewoon om af en toe een laag zelfbeeld te hebben. Een aantal dingen kan je vertrouwen doen wankelen. Helaas hebben veel meer mensen de laatste tijd last van een laag zelfbeeld, waarbij sommige mensen ervoor kiezen hun gevoelens onder controle te houden met alcohol en andere gevaarlijke stoffen.
Daarom is het van cruciaal belang om aanvallen van verlammende twijfel aan jezelf serieus te nemen. Probeer de negativiteit voor te blijven en werk hard om jezelf op een gezonde manier op te peppen.
Niemand is perfect
Blijf lezen voor enkele tips om je zelfvertrouwen op te bouwen en onzekerheden te confronteren Zelfs de meest zelfverzekerde mensen kunnen diepgewortelde onzekerheden hebben. Je zorgen maken over persoonlijkheids- of uiterlijke gebreken is bijna altijd onnodig. In deze omstandigheden moet je eerst proberen zelfliefde te beoefenen.
Erken dat niemand perfect is en leer de delen van jezelf te bewonderen die je ooit haatte. Streven naar perfectie kan ongezond zijn en is onbereikbaar. Gooi alle tijdschriften of sociale-mediaprofielen weg die ideeën van totale perfectie afdwingen, omdat ze ervoor kunnen zorgen dat je te zelfkritisch wordt. Toch kan soms een verandering gerechtvaardigd zijn. Veel dingen kunnen hierbij helpen. Als je bijvoorbeeld je glimlach wilt verbeteren, doe er dan wat aan door tandheelkundige implantaten te nemen die er mooi en natuurlijk uitzien. Dit is maar een klein voorbeeld van hoe je zelf kan zorgen voor meer zelfvertrouwen.
Denk aan je successen.
Of je nu net van school komt of al wat ouder bent, je kunt altijd terugkijken en reflecteren op de dingen die je goed hebt gedaan in het leven. Als je uitstekende feedback hebt gekregen van docenten of werkgevers, is het misschien een goed idee om dit allemaal te bundelen in een uitgebreid portfolio. Als je je down voelt, kun je alle lof die je in het leven hebt ontvangen, opnieuw bekijken. Geweldige cijfers, aanmoedigingen, certificaten, bedankt voor je hulp – het kan je allemaal een beetje opbeuren. Jezelf omringen met objectief bewijs van je prestaties kan helpen om de twijfelachtige stem in je hoofd te overstemmen. Sla een deel van de gegevens op je telefoon op als je me snel wilt ophalen terwijl je onderweg bent. Wees niet bang om mensen ook om feedback te vragen.
Ga uitdagingen niet uit de weg
Als je denkt dat je iets niet kunt, doe het dan toch. Heb een positieve verwachting van jezelf en stel een realistisch doel. Begin niet te moeilijk en zorg dat wat je gaat doen haalbaar is, zodat je dit met een succes kunt afsluiten. Hierdoor ervaar je dat je iets heus wel kunt en weet je dat je het een volgende keer weer kunt. Wanneer je dit steeds vaker ervaart, zal je zelfvertrouwen groeien.
Focus op Vriendschappen
De beste vrienden bieden onvoorwaardelijke steun. Ze zullen voor altijd in je hoek staan. Het kan een goed idee zijn om aan je meest opbeurende geschiedenissen met je vrienden te denken. Welke positieve dingen hebben ze over je te zeggen door de jaren heen?
Je relaties met dierbaren zijn ook een maatstaf voor je succes als mens, dus geniet van die positieve dynamiek. Misschien moet je ook je sociale leven wat anders indelen. Als sommige van je vriendschappen bijvoorbeeld de laatste tijd slechter zijn geworden, kan het de moeite waard zijn om ze zorgvuldig te beëindigen.
Sta niet toe dat iemand je neerhaalt of je gebruikt als de clou van te veel grappen, en zet je beste beentje voor met loyale vrienden die je steunen en begrijpen.
Kijk constructief naar kritiek
Kritiek hoort bij het leven. Sta altijd open voor kritiek van anderen, maar weet dat die kritiek een specifieke mening van iemand is. Die kan je afwijzen of accepteren. Jij bepaalt welke kritiek voor je belangrijk is, en welke niet
Denk positiever
Programmeer je gedachten opnieuw. Herken negatieve ideeën en daag ze uit: is er bewijs voor deze gedachte? Maak ik dingen erger dan ze zijn? Heb ik iets aan deze gedachte? Zet er vervolgens positieve gedachten voor in de plaats om meer zelfvertrouwen te cultiveren. Dus niet: ‘Ik heb die presentatie volledig verpest en sta voor gek’ maar ‘Oké, het ging niet denderend, maar iedereen vindt het lastig om voor een groep te spreken. Hoe vaker ik dit doe, hoe beter het zal gaan.’
Voordat we deze Valentijnsdag cadeau-ideeën voor hem onthullen, laten we je meenemen door de oorsprong…
“Ik hou ervan verliefd te zijn en me kwetsbaar op te stellen”, zegt Pamela Anderson…
Sylvia Geersen begint haar zoektocht naar de liefde als De Bachelorette. In dit nieuwe seizoen…
10 mooie en sexy vrouwen om te volgen op instagram. uitgezocht door de redactie van…
Vanaf het begin stelde schrijver Ian Fleming, James Bond voor als een ervaren kaartspeler. Wanneer…
Eén van de dingen die ik leuk vind aan het boek, de Ilias en de…
Het Amerikaanse Congres hield in mei 2022 voor het eerst in meer dan 50 jaar…
Het was dus geen griepachtig virus dat het bestaan van de mensheid bedreigd, maar een…
The Three-Body Problem, is de meest ambitieuze sciencefictionserie die we hebben gelezen, geschreven door de…
Marijn Kuipers, de blonde Friezin, die menig mannenhart sneller doet klopen is niet alleen één…
Tweed is een dikke stof die is geweven van scheerwol. Het is acceptabel voor elk…
Er is een hoop te doen over de schatkaart die door het Nationaal Archief onlangs…
De Russische president Vladimir Poetin is wanhopig en geïsoleerd. Zijn twee weken durende plan om…
Maak een gedurfd, krachtig statement met de Ignite Red-lijn in iconisch zwart en vurig rood…
Kijk hoe Tom Cruise zijn ‘meest gevaarlijke stunt’ ooit uitvoert voor ‘Mission: Impossible-Dead Reckoning’. De…
The Dark Tower is de epische fantasieserie van horrorschrijver, Stephen King. Hoewel veel getalenteerde verhalenvertellers…
Op donderdag 29-12-2022 overleed op 82-jarige leeftijd, de volgens velen beste voetballer ooit. Edson Arantes…
De Franse astroloog Michel de Nostradame – beter bekend als Nostradamus – deed 467 jaar…
Het lijkt misschien moeilijk, maar je als man goed kleden kan gemakkelijk zijn. Met behulp…
Andrew Emory Tate III. Wellicht is de naam je onbekend, maar de afgelopen tijd streefde…
Lezen is een uitstekende hobby voor mannen om te hebben. Het vergroot je woordenschat, leert…
Mastodon is een open source microblogging platform dat wordt gebruikt door mensen over de hele…
Een nieuw jaar betekent nieuwe tv-series om te kijken, en 2023 ziet er veelbelovend uit…
Het PDC World Darts Championship, voor sponsordoeleinden bekend als het Cazoo World Darts Championship, wordt…
Robots kunnen nu detecteren of ze zijn neergestoken, zichzelf genezen en vervolgens doorgaan met bewegen…
Vind het ideale kerstcadeau voor mannen hier, bij onze top 10 mooiste Kerstcadeau voor hem,…
Er zijn veel merken in de wereld die geen introductie behoeven: McDonald’s, Coca-Cola, Apple en…
Het WK 2022 in Qatar is begonnen en de voetbalsterren doen op het veld hun…
Het WK-2022 in Qatar staat op het punt van beginnen, en iedereen vraagt zich af,…
Cristiano Ronaldo heeft er genoeg van. Hij heeft genoeg van de eindeloze beschuldigingen die in…
Archeologen in Egypte hebben een enorme ondergrondse tunnel blootgelegd, meer dan 13 meter onder de…
Het wereldkampioenschap voetbal 2022 staat op het punt van beginnen. Het WK voetbal 2022 wordt gespeeld van…
De herfst is terug en het is een favoriet seizoen voor velen van ons omdat…
Sporters en fitness liefhebbers zijn altijd op zoek naar manieren om hun prestaties te verbeteren…
Elke week de nieuwste instagram-postings van de lekkerste babes, deze week onder andere; een topless…
Het wereldkampioenschap voetbal 2022 in Quatar is volop bezig. Daarom leek het ons een geschikt…
Het valt niet te ontkennen dat prins Daemon Targaryen een hele slechte kerel is. Maar…
Het is bijna zover, het WK-voetbal in Quatar maar behalve de beste spelers is er…
Er is een reden waarom hij “niet te stoppen” wordt genoemd op het voetbalveld. De…
Het Ierse whiskymerk Proper No. Twelve van de MMA-kampioen Conor McGregor’s heeft een zoektocht aangekondigd…
André Hazes jr, heeft weer een nieuwe vriendin en haar naam is Sarah, Nee niet…
Sarah van Soelen is al een tijdje de ex van Andre Hazes, toch blijft ze…
Harrison Ford brengt Indiana Jones terug op 30 juni 2023. De trailer geeft een eerste…
De Schotse distilleerderij The Macallan brengt deze maand een collectie van zes limited-edition collectible flessen…
Carlos Alcaraz heeft net de US Open gewonnen, zijn eerste Grand Slam, door de Noor…
Als je de beste en lekkerst ruikende douchgel zoekt moet je rekening houden met de…
De legendarische Joods-Amerikaanse gangster Benjamin “Bugsy” Siegel hielp bij de ontwikkeling van de Las Vegas…
Langzaamaan gaan we weer naar het einde van het jaar. Op het gebied van zorg…
Dress watches werden vroeger alom gedragen, maar tegenwoordig worden ze steeds minder gezien om de…
Michael Schumacher en Sebastian Vettel hebben allebei een ongelooflijk Formule 1-record neergezet door 13 overwinningen…
Adidas heeft samen gewerkt met het in Amsterdam gevestigde merk Daily Paper om het 3e…
Zowel Creed parfum alsmede Tom Ford zijn zeer geliefd bij mensen die houden van unieke geuren.…
De prachtige Juultje Tieleman (Dirksland, 7 juli 1999), is een Nederlandstalige vlogster op YouTube en influencer…
De Formule1 met Max Verstappen komt weer naar het circuit van Zandvoort. Lees alles over…
House of the Dragon eerste aflevering ‘The Heirs of the Dragon’ review – deze epische…
Levi Strauss & Co. produceert jeans van de hoogste kwaliteit ter wereld. Maar geloof het…
Is het tijdperk van supersonische reizen weer aangebroken? De grootste luchtvaartmaatschappij van Amerika heeft 20…
Op 4 augustus 1990 werd wat bekend werd als de “Calvine-foto” genomen door twee onbekende…
De nieuwe serie van Steven Knight (Peaky Blinders) vertelt over de vorming van de Special…
De strijd van Oekraïne tegen de binnenvallende Russische troepen is nu in zijn zesde maand,…
Voetbal-sterren Mo Salah van Liverpool, Lionel Messi van PSG en onze eigen Vivianne Miedema, spelen…
James Bond fans zijn ‘stirred, and a little shaken’, door het nieuws, dat er een…
Na jaren van speculatie door fans, zal Erick Larsons bestseller roman, The Devil in the…
De Premier League is het hoogste niveau van de Engelse voetbalpiramide, met 20 teams die…
Rose Bertram (27) is internationaal topmodel, influencer en schrijver van het kookboek Chubby in Shape. Ze…
‘Big is better’ is tegenwoordig de mantra voor auto-touchscreens. Zozeer zelfs dat fabrikanten ‘nieuwe’ modellen…
We zijn Brad Pitt gewend in zeer nette kleding op de rode loper. Voor de…
Van Obi-Wan Kenobi tot Better Call Saul tot Rings of Power, prequel-tv-serie’s zijn een rage…
Frank Grillo speelde Brock Rumlow in de Marvel Cinematic Universe films Captain America: The Winter…
Karl Urban heeft in de loop der jaren veel looks gehad voor rollen: gouden lokken…
Haartransplantatie is buitengewoon efficiënt geworden – en extreem duur. Maar in Turkije is een gloednieuwe…
Van glamping in skypods uit het ruimtetijdperk tot een cruise door Antartica. Het idee van…
Trends en collecties voor herenkleding kunnen, net als andere aspecten van de kledingindustrie, worden geclassificeerd…
Bringing style back to Formula One racing Het beroemde modemerk BOSS gaat in 2023 samenwerken…
Geef een antwoord
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.