Het is niet ongewoon om af en toe een laag zelfbeeld te hebben. Een aantal dingen kan je vertrouwen doen wankelen. Helaas hebben veel meer mensen de laatste tijd last van een laag zelfbeeld, waarbij sommige mensen ervoor kiezen hun gevoelens onder controle te houden met alcohol en andere gevaarlijke stoffen.
Daarom is het van cruciaal belang om aanvallen van verlammende twijfel aan jezelf serieus te nemen. Probeer de negativiteit voor te blijven en werk hard om jezelf op een gezonde manier op te peppen.
Niemand is perfect
Blijf lezen voor enkele tips om je zelfvertrouwen op te bouwen en onzekerheden te confronteren Zelfs de meest zelfverzekerde mensen kunnen diepgewortelde onzekerheden hebben. Je zorgen maken over persoonlijkheids- of uiterlijke gebreken is bijna altijd onnodig. In deze omstandigheden moet je eerst proberen zelfliefde te beoefenen.
Erken dat niemand perfect is en leer de delen van jezelf te bewonderen die je ooit haatte. Streven naar perfectie kan ongezond zijn en is onbereikbaar. Gooi alle tijdschriften of sociale-mediaprofielen weg die ideeën van totale perfectie afdwingen, omdat ze ervoor kunnen zorgen dat je te zelfkritisch wordt. Toch kan soms een verandering gerechtvaardigd zijn. Veel dingen kunnen hierbij helpen. Als je bijvoorbeeld je glimlach wilt verbeteren, doe er dan wat aan door tandheelkundige implantaten te nemen die er mooi en natuurlijk uitzien. Dit is maar een klein voorbeeld van hoe je zelf kan zorgen voor meer zelfvertrouwen.
Denk aan je successen.
Of je nu net van school komt of al wat ouder bent, je kunt altijd terugkijken en reflecteren op de dingen die je goed hebt gedaan in het leven. Als je uitstekende feedback hebt gekregen van docenten of werkgevers, is het misschien een goed idee om dit allemaal te bundelen in een uitgebreid portfolio. Als je je down voelt, kun je alle lof die je in het leven hebt ontvangen, opnieuw bekijken. Geweldige cijfers, aanmoedigingen, certificaten, bedankt voor je hulp – het kan je allemaal een beetje opbeuren. Jezelf omringen met objectief bewijs van je prestaties kan helpen om de twijfelachtige stem in je hoofd te overstemmen. Sla een deel van de gegevens op je telefoon op als je me snel wilt ophalen terwijl je onderweg bent. Wees niet bang om mensen ook om feedback te vragen.
Ga uitdagingen niet uit de weg
Als je denkt dat je iets niet kunt, doe het dan toch. Heb een positieve verwachting van jezelf en stel een realistisch doel. Begin niet te moeilijk en zorg dat wat je gaat doen haalbaar is, zodat je dit met een succes kunt afsluiten. Hierdoor ervaar je dat je iets heus wel kunt en weet je dat je het een volgende keer weer kunt. Wanneer je dit steeds vaker ervaart, zal je zelfvertrouwen groeien.
Focus op Vriendschappen
De beste vrienden bieden onvoorwaardelijke steun. Ze zullen voor altijd in je hoek staan. Het kan een goed idee zijn om aan je meest opbeurende geschiedenissen met je vrienden te denken. Welke positieve dingen hebben ze over je te zeggen door de jaren heen?
Je relaties met dierbaren zijn ook een maatstaf voor je succes als mens, dus geniet van die positieve dynamiek. Misschien moet je ook je sociale leven wat anders indelen. Als sommige van je vriendschappen bijvoorbeeld de laatste tijd slechter zijn geworden, kan het de moeite waard zijn om ze zorgvuldig te beëindigen.
Sta niet toe dat iemand je neerhaalt of je gebruikt als de clou van te veel grappen, en zet je beste beentje voor met loyale vrienden die je steunen en begrijpen.
Kijk constructief naar kritiek
Kritiek hoort bij het leven. Sta altijd open voor kritiek van anderen, maar weet dat die kritiek een specifieke mening van iemand is. Die kan je afwijzen of accepteren. Jij bepaalt welke kritiek voor je belangrijk is, en welke niet
Denk positiever
Programmeer je gedachten opnieuw. Herken negatieve ideeën en daag ze uit: is er bewijs voor deze gedachte? Maak ik dingen erger dan ze zijn? Heb ik iets aan deze gedachte? Zet er vervolgens positieve gedachten voor in de plaats om meer zelfvertrouwen te cultiveren. Dus niet: ‘Ik heb die presentatie volledig verpest en sta voor gek’ maar ‘Oké, het ging niet denderend, maar iedereen vindt het lastig om voor een groep te spreken. Hoe vaker ik dit doe, hoe beter het zal gaan.’
Theo James baant zich een weg door de criminele onderwereld in de nieuwe trailer voor…
In 2016 kondigde de Amerikaanse marine aan dat de blauwe wollen pea coats, die al…
Vanaf het midden van de 18e eeuw kregen zeelieden in de Britse marine dagelijks een…
Het is het einde van een tijdperk — en de grootste coureurswissel in de geschiedenis…
Ren voor je leven, want de zombies komen er weer aan, ze zijn sneller dan…
Ook deze week weer de nieuwste en lekkerste instagram-posts van sexy vrouwen verzameld: Miljuska View…
Eén van de grootste bokswedstrijden in de geschiedenis lijkt klaar voor ronde twee, met Manny…
Van klimaatrampen tot oorlog: Nostradamus, de 16e-eeuwse Franse astroloog, blijft met zijn raadselachtige voorspellingen de…
Paige VanZant heeft zichzelf de afgelopen tien jaar op de kaart gezet als MMA-vechter. En…
Eindelijk krijgen fans van de iconische actiefranchise een voorproefje van Anya Taylor-Joy als een jongere…
Of je nu gelooft in Britse uitzonderlijkheid of niet, niemand kan ontkennen dat de barbershops…
In de afgelopen jaren heeft de vooruitgang van AI-chatbots de manier waarop we met technologie…
Tyson Fury nam het zaterdagavond op tegen voormalig UFC zwaargewicht kampioen Francis Ngannou in een…
Voorafgaand aan zijn wedstrijd tegen voormalig UFC-vechter Francis Ngannou ging de ‘Gypsy King’ zitten met…
Marlon Brando’s Rolex uit ‘Apocalypse Now’ kan wel meer dan €2 miljoen euro opleveren. Weinig…
De carrièrepaden van Nicol Kremers, de ex van Peter Gillis en Samantha de Jong, ook…
Mike Tyson leunt tegen de touwen. De 57-jarige, door velen beschouwd als de laatste van…
Hoeden zijn tijdloze en veelzijdige accessoires die elke outfit naar een hoger niveau kunnen tillen…
Vaak zijn schoenen het eerste én het laatste wat mensen opvalt wanneer ze je zien.…
Bruine Chelsea-laarzen zijn één van de belangrijkste items die je in je garderobe kunt hebben,…
Alica Schmidt werd geboren op 8 november 1998 in Worms, Duitsland. Deze vrouw, die de…
U2 Heeft de slachtoffers van de aanslag in Israël door terreurbeweging Hamas geëerd, door de…
Padel is één van de snelst groeiende sporten ter wereld als het gaat om het…
Apple’s langverwachte, actievolle miniserie “Masters of the Air” van Steven Spielberg, Tom Hanks en Gary…
Een decennium geleden accepteerde Sarah Joe Chamoun een aanbod van een collega in een fastfoodrestaurant…
Francis Ford Coppola heeft zich uitgelaten over een recente trend: vrouwen die aan mannen vragen…
Lionel Messi’s avontuur in de Major League Soccer (MLS) en bij Inter Miami CF is…
De eerste arrestatie in de dood van Tupac Shakur in 1996 vond plaats op vrijdag…
Regisseur, producent en mede-schrijver (samen met Chris Weitz) Gareth Edwards (Monsters, Godzilla, Rogue One: A…
Ook deze week weer de nieuwste en lekkerste instagram-posts van sexy vrouwen verzameld: Gita Mollema…
Winter komt eraan. Je hebt je laarzen, jeans, flanellen overhemden en winterjas al klaarliggen. Maar…
Madareff is een instagram-account en website wat zich bezighoudt met erotische fotografie van de mooiste…
‘Alien’ lichamen met drie-vingerige handen, ‘onbekend DNA en eieren binnenin’ werden gepresenteerd door UFO-expert Jaime…
Supporters van de Amerikaanse NFL teams, Chargers en Dolphins waren zondag in grote getale aanwezig…
Een voormalige agent van de Geheime Dienst die bij president John F. Kennedy was toen…
Nicol Kremers siert de cover van Playboy. Ze is de tweede bekende Nederlander die poseert…
Het lijkt erop dat de ‘Pirates of the Caribbean’ franchise nog wat wind in de…
Een wandeling van 20 minuten naar het westen vanaf het treinstation van Luton brengt je…
Kanye West’s ‘vrouw’ Bianca Censori poseert topless in pikante opnieuw opgedoken modelfoto’s die genomen zijn…
We zijn allemaal dol op epische historische drama’s, daarom kijken we reikhalzend uit naar Napoleon,…
Michael Jordan, nu met een geschat vermogen van 3,5 miljard dollar, is de rijkste basketballer…
Nadat de miniserie Bardot op France 2 is uitgezonden, is deze nu ook te zien…
Naomy van Beem De mooie vriendin van Rico Verhoeven in volle glorie View this post…
Een blik op de beroemdheden die MILJOENEN binnenhalen met hun lucratieve OnlyFans-content… terwijl Drea de…
Volgens één theorie ontstond ‘Russische roulette’ in het tsaristische leger als een relatief “veilige” truc…
Juultje Tieleman maakt einde relatie bekend: ‘Hart is gebroken’ De bekende influencer Juultje Tieleman heeft…
Het Loch Ness Centrum in Drumnadrochit, Schotland, heeft aangekondigd dat de grootste zoektocht naar het…
Jake Paul boekte de zevende overwinning van zijn bokscarrière na een unanieme beslissingsoverwinning op Nate…
Hoe een lompe koppeling van een Ferrari leidde tot de creatie van misschien wel het…
“Als dit is hoe een wild dier eruitziet, laat ik het me graag aanvallen,” reageerde…
“Mensen zeggen ‘oh, je hebt je carrière verknald,’ maar ze hebben het over de carrière…
De Zwitserse voetbalster Alisha Lehmann zal bekend zijn bij fans van de Barclay’s Women’s Super…
De nieuwste toevoeging aan de MacBook-line-up – is de MacBook Air 15. Het getal 15…
Nolan’s nieuwste film, Opeenheimer, is, zo niet zijn beste, zeker één van zijn grootste spektakels…
Van een moter ter waarde van € 90,000 tot een vliegtuig uit de Tweede Wereldoorlog,…
De buitengewone prestatie van de 20-jarige Carlos Alcaraz op het gras in Wimbledon gedurende de…
Als je een misdaad hebt, een vraag en iemand die op zoek is naar antwoorden,…
Ze zeggen dat kleren de man maken, maar soms is het juist andersom. Gedurende de…
Kardashian zegt dat ze “geen keuze had” in de scheiding van Kanye West in het…
Tim Burchett, een Republikein uit Oost-Tennessee, zegt dat buitenaardse wezens technologisch in staat zijn om…
Het grootste cruiseschip ter wereld, is voltooid in een scheepswerf in Finland en heeft zijn…
Na een tijdje van roddels, gedoe en stilte laat Nicol Kremers weer van zich horen.…
Pak tegenwoordig een willekeurige krant op of bekijk een webpagina en de kans is groot…
Kort nadat NASA haar eerste openbare briefing over UFO’s hield, waarin werd verklaard dat onverklaarbare…
De Rolling Stones ‘verwelkomen Bill Wyman terug bij de band voor de eerste keer in…
Sciencefictionfilms zoals 2001: A Space Odyssey, The Terminator en The Matrix hadden het allemaal bij…
Netflix heeft aangekondigd dat Squid Game: The Challenge rond november 2023 in première gaat. Dit…
Ontdek de belangrijke gewoonten die mannen aantrekkelijker maken, van vriendelijkheid tot authenticiteit, in deze inzichtelijke…
Heeft de krokodil Rene Lacoste het moderne poloshirt gemaakt? Het moderne poloshirt zoals we dat…
EEN COMPLETE GIDS VOOR HEREN GEUREN, AFTERSHAVES en COLOGNES Geur is een onzichtbaar onderdeel van…
Toen King Camp Gillette rond 1900 de eerste safety razor uitvond, wist hij waarschijnlijk dat…
Jake Paul, de nieuwe vriend van topschaatser en all-round schoonheid Jutta Leerdam, heeft zijn volgend…
Het iconische luxemerk uit New York lanceerde hun nieuwste herengeur met acteur Sidharth Malhotra. Geïnspireerd…
Op 19 april 1993 voerde de Amerikaanse federale regering een aanval uit op een terrein…
Geef een reactie
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.